도리스 바우만씨는 현재 취리히 대학 심리학과에서 박사 학위를 취득했습니다. 그녀는 특히 생활이나 고령화에 기여하는 요인에 관심이 있습니다. 그녀의 논문에서 그녀는 긍정적인 심리학적 관점에서 삶의 충실도를 조사합니다. 그녀는 사람들에게 영감을 주고 그들이 최고의 상태에 있으며 그들의 가능성을 충족시키고 독특한 기여를 할 수 있는 틈새 시장을 찾는 것을 돕고 싶어합니다. 새로운 해의 시작이나 인생의 후반부로 접어드는 듯한 이행은 우리에게 정말 중요한 것을 더 의식하고 싶다는 욕망을 강하게 할 수 있습니다. 사람들은 자연스럽게 자신의 삶을 바라보고 다음 삶의 우선순위를 정하기 위해 앞을 봅니다. 최종적으로 인간은 풍요로운 생활을 되돌아볼 수 있게 되고 싶습니다. 하지만 충실한 삶이란 무엇일까요? 그리고 그 특징은 무엇일까요? 프론티어스 인 주사위에 실린 우리의 연구는 다른 연령의 개인에게 삶의 충실이라는 개념의 연관성을 확인하고 있지만 심리학적 연구에서는 무시되어 왔습니다. 윌리발드 루치 교수와 함께 우리는 이 격차를 메우고 좋은 삶의 연구를 진행하기 위해 긍정심리학 분야에서 이 새로운 연구를 시작했습니다. 이론적 기초를 확립하기 위해 개념화와 달성 모델을 제공했습니다. 행복과 만족 사이에는 확실히 차이가 있어요. 후자는 장기적이며, 전체성의 감각을 도출하고, 일치를 지각하며, 자기 자신이나 인생이나 영향에 관한 가치를 인식하는 데서 생겨납니다.
충실한 인생의 평가입니다.
충실한 삶에 대한 우리의 이해는 인지적 측면과 감정적 측면을 모두 포함하고 있습니다. 우리 삶의 성취 모델은 개인이 자신의 가능성을 충분히 개발하고 실현할 수 있음을 의미합니다.완전하고 완전해지고 자기 자신에게 충실하며 진정한 삶을 살 수 있습니다. 그것은 자신의 존재가 중요하다는 감각과 자신의 세계에 자신만의 발자취를 남기고 타인의 행복에 기여하는 능력을 더욱 포함합니다. 충실도가 새로운 연구 영역임을 감안하면 다양한 각도에서 개념을 연구하는 것이 필수적이었습니다. 그래서 우리는 일반인들이 충실한 생활을 통해 무엇을 이해하고 있는지 조사했습니다. 개념 프레임워크를 구축한 후 충실한 생활에 대한 경험적 연구를 진행하는 데 있어서 다음으로 중요한 단계는 이 개념을 측정할 수 있는지 테스트하는 것이었습니다. 우리는 모델에 기반한 다차원 기기를 개발했습니다. 우리 기사에서는 ‘인생에서 중요한 것을 측정합니다: 심리학의 프론티어에 게재된 FLS(Fulfilled Life Scale)의 개발과 초기 검증은, 충실한 생활을 평가할 수 있는 것을 실증했습니다. 우리는 신뢰성과 타당성의 표준 기준을 사용하여 설문지를 평가했습니다. FLS는 연구에서의 사용 외에도 실제로도 적용할 수 있습니다. 라이프 코치와 커리어 코치는 고객이 자신에게 잘 어울리고 가치 있는 삶을 사는 것을 돕기 위해 스케일을 사용할 수 있습니다. 충실한 삶은 좋은 삶을 보여주는 지표이자 좋은 노화의 대용으로 볼 수 있습니다.
충실한 삶의 중요성입니다.
충실한 삶을 추구하는 것은 허영심입니까, 이기적입니까, 아니면 사치입니까? 오히려 인간에게는 정신질환으로부터 해방될 뿐만 아니라 모든 인생 단계에서 번영하는 것이 필수적입니다. 우리의 발견은 자신의 삶을 충족된 것으로 평가하는 것이 정신적 행복의 예측 인자임을 보여줍니다. 게다가 자신의 삶이 충족되고 있다고 지각하는 것은 보다 자기 평가된 건강과 관련이 있습니다. 충실한 생활을 하고 있는 사람들은 고령화에 대해 보다 긍정적인 자세를 보였습니다. 충실한 인생이 자기중심적인 인생이 아니라는 것은 높은 수준의 충실이(예를 들면 젊은 세대의 행복에 대한 배려)와 자발적인 관여와 관련되어 있음을 나타내는 결과에 의해 증명되고 있습니다. 참가자들의 사고방식을 조사한 결과 영향을 주고 타인의 삶에 긍정적인 흔적을 남기는 것은 실제로 알찬 삶의 필수요소로 인식되고 있는 것으로 나타났습니다. 충실한 생활을 하기 위한 노력을 뒷받침하는 것은 무엇일까요? 의미있는 활동을 하거나 열중하고 있다고 느끼는 일에 종사하거나 성취감을 얻을 수 있는 목표를 추구하는 등 삶에 대한 모종의 자세가 충실한 삶을 경험하는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 자신의 직업이나 활동을 호출로 감지하는 것도 강한 충실감을 줄 수 있습니다. 우리의 발견은 개인이 나이가 들수록 삶의 충실도가 약간 증가한다는 것을 보여줍니다. 사람들은 나이가 들수록 충실한 생활을 하기 위해 더 많은 자원과 자질을 얻을지도 모릅니다. 여기에는 전할 수 있는 지식, 인생 경험 또는 전문 지식이 포함될 수 있습니다. 생성적인 행동을 통해 사람들은 만족감과 의미감을 얻을 수 있습니다. 한편 노인들은 자신의 성격의 장점을 키우고 역경을 극복하고 알찬 삶을 만드는데 도움이 됩니다. 마지막으로 장수와 건강한 해의 증가는 전례 없는 기회를 제공합니다. 오늘날 사람들은 자신의 강점을 실현하고 꿈을 추구하며 유산을 남길 수 있는 시간이 길어지고 있습니다. 후의 삶은 자신이 누구인지, 자신을 표현하고 개인적으로 의미 있는 것을 선택하는 더 큰 자유를 제공합니다. 이러한 새로운 가능성을 이용하여 보다 충실한 생활을 할 수 있습니까?
인지적 및 감정적 요소와 삶의 달성
최근 연구에서는 인지적 및 감정적 요소를 다루고 다른 시간 범위를 구별하는 삶의 달성을 위한 이론 모델을 소개했습니다. 본 연구에서는 이 모델을 평가하고 전체 생활에 관한 충실도를 소급하여 평가하기 위한 충실한 생활척도(FLS) 구축에 대해 설명합니다. 샘플 1:N=50~93세 성인 282명, 샘플 2:N=40~85세 성인 406명으로 규모를 조사하였습니다. 인지 컴포넌트 모델은 3가지 충족원(자기, 생명, 영향/레거시)과 3가지 기준(완전성, 적합성, 가치)을 결합하여 9가지 측면을 생성합니다. 계층적 요인 분석을 이용하여 우리는 1부터 9까지의 모든 솔루션을 조사했습니다. 우리는 세 가지 최적의 요인을 특정하고 전개된 자아와 삶, 가치 있는 삶, 긍정적인 영향과 레거시를 라벨지었습니다. 그런 다음 마커 항목을 선택하고 Sampl 2에서 요인 구조를 복제했습니다. 세 가지 척도는 양의 상관관계가 있으며 두 샘플 모두 양호한 내부 일관성을 보였습니다. 영향이 있는 성분에 대해서는 탐색적 및 확인적 요인 분석이 두 샘플에서 하나의 요인 구조를 확립하여 높은 내부 일관성을 얻을 수 있었습니다. 관련된 다양한 구성에 걸쳐 구성과 기준의 타당성을 입증했습니다. 특히 인지와 감정의 충족은 주관적이고 유다이몬적인 행복을 통제한 후에도 달성된 삶과 정신적 행복에 대한 세계적 평가를 점차 예측했습니다. 전체적으로 FLS는 이전의 복지 대책으로는 충분히 평가할 수 없었던 충실한 생활 경험을 얻기 위해 필요하다는 것을 증명합니다. 인지와 감정 모두의 충족은 정신적 행복의 추가적인 차이를 예측할 수 있었습니다. 또한 이 연구는 FLS에 대한 심리학적 지지를 밝히고 그 타당성에 관한 최초의 증거를 제시합니다. 마지막으로, 특히 후반의 생활과 고령화의 맥락에서 연구와 실천에서의 응용에 대해 논합니다.